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• 黒毛和牛の赤身肉60gクレソンベビーリーフでサラダにしたよ夕飯なんだかおやつ...
• 《ランチ》セロリと大根のマリネ3種のグリルチキンそれぞれ半分ずつカロリー考えて...
• マウスピースできてきたーこれでデッドリフト100kg目指すぞ！！奥歯のセラミック...
• ダイエット本気モードにシフトチェンジで間食も変化ワカメ、こんぶを少々アンミカも...
• 今日の朝活はb-monster新宿b-monsterで1番人気のパフォーマーハルくん...
• 夕飯食べ過ぎたー！！動いて消費するしかなーい！！というわけでシンくんのレッスン出てき...
• b-monsterの休憩時間（シンくんのプログラムと次のシンくんのプログラムの間）...
• シンくんのvol.2でてきたー朝活してないから体力有り余ってるからめっちゃ動けた...
• コーヒー好きすぎてスタバのリザーブバー行くとだいたい2杯飲んじゃうこれこの前ミ...
• ランチホワイトオムレツヒルズにあるMr.ファーマーの真似っこでアボガドのせてサ...
• b-monster行ってきたやっぱりいいわーなにがって？？マッチョマッチョは...
• 夕飯渋滞で時間なくなってコンビニで済ませちゃったパクチーサラダゆでたまごおで...
• ランチはチョレギサラダとチキンの香草パン粉焼きチキン美味しかったボリュームあった...
• クロスフィットの後のプロテインやめてキャンディーピスタチオ飲んだー朝ごはん寝かせ...
• 今日の朝活はクロスフィット朝7時からのクラスに参加やっぱりAYAさんのクラスは緊張感...
• ケツが絶賛筋肉痛尻ジム効果すごいわマジでお尻あがった！グループレッスンでも少人数...
• 夕飯はヒルズでテキトーに済ませたよやっぱり酒はボディーメイクには良くない！！と...
• b-monster 大好きなシンくんのvol.1とvol.2出てきたー右肩と右の肩...
• 今日の間食フィールサイクルとb-monster の間にとりつくね串ミニトマト黒糖...
• トータルワークアウトのあとすぐにフィールサイクルへ同じビルだから移動楽チンヒロト...

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