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• ランチはお寿司屋さんで海鮮サラダと鱧の湯引きちゃんと低糖質&高タンパク海鮮サラダを...
• オペ終わったー1時間もしないで終わったけどアドレナリン出まくるのか汗かくしお腹すいち...
• うなぎの夏バテ防止説に疑問
• 今日は@komifumaku 珊瑚姉さんと午後からb-monster予定なのねー『ス...
• 《朝ごはん》今日はオペ予定だから朝活しないで体力温存そしてスタミナつけるために朝か...
• フィールサイクルでシャワー浴びて髪の毛濡れたまま西麻布ウォーキングしてリーボックにブ...
• ジンギスカン食べ過ぎたから消費せねば！！というわけでアイスコーヒーとVAAM飲んで...
• 筋トレ@トータルワークアウト&@ライザップ
• 夜の10時に食っちまったよ…そのかわり夜のプロテインは飲むのやめたよ…5時に夕飯食べち...
• ラム肉はLカルニチンが豊富で脂肪燃焼効果があるからタンパク質補給のためにジンギスカン...
• お疲れさんサワークエン酸たっぷりのサワーお酒抜きで作ってもらったよ朝からクロスフィ...
• ライザップに行ってきたーっ先週より300g体重増えてたーっしかしね筋肉量が700g...
• 今日は9時からのクロスフィットのクラスに出てきたよ7時からと8時からのクラスは撮影が...
• 朝ごはんサラダタンドリーチキンゆでたまごサラダのナッツ…砕くの面倒でそのまま寝...
• フォームローラー家にも職場にもあるよ昨日のデッドリフトで背中やられたーっだからコロ...
• トレーニングのリクエスト
• 夕飯6時前に食べたら腹ペコだったから猿田彦コーヒーでラテとプロテインバーを摂取してフ...
• 早めの夕飯チョレギサラダとおぼろ豆腐このお豆腐美味しかったまた買おうっとアリ...
• バカンスまであと２ヶ月去年のカンクンはカリブ海最高だったー今までの海の中で1番綺麗だ...
• 明日から発売のスタバのフラペチーノ全然惹かれなーいこんなの単なる糖質と脂質の液体無...

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