こんにちゎぁ
ダイエットを本格的に始めょぅと思ぃ、ブログをつくることにしました
ょろしくぉ願ぃしますｯ(*^^*)
実ゎ5日ほど前から、朝昼ゎ普通に食べ、夜だけサラダとゅぅ生活を始めたょー
でも昨日友達とぉ昼からテニスしに出かけ、その結果、夜もジョナで普通に食べてしまたぁ
今日から立て直そぉと思って、さっそく1日頑張りました
緩めに12時に起床し･･･13時からぉ昼ごはん
ひきゎり納豆、白ごはん、水餃子
少し食べすぎかもそして17時ころ餃子の皮にチーズをのせて焼ぃたものをぉやつとして食べましたぁ
これが大好物なんだけど絶対にカロリー高ぃょね
気をつけますｯ(>_<)そして19時半ころにDHCプロティンダイエットのドリンクのココア味を飲み、サラダを食べましたぁ
ひなが今回のダイエットで決めてぃる掟
1、20時以降ゎ食べない
2、夜は基本的にドリンクかサラダ
どぉしても食べちゃぅ場合ゎせめて炭水化物抜きにするそしてこのブログに書き込むことを日課にします
体重ゎ一昨日計ったとき53kg、今日ゎなんと51.5kg
さっそく1.5kgマイナス
とりあぇずゎ1週間頑張って40kg代に突入するのが目標だょ
最終目標ゎ45kgにしてる
足、ぉ腹、顔のぉ肉をとらなぃと
毎日この完璧なスタイル、ミランダ・カーの写真を見ながら頑張るょ
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