こんばんはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
今日は一番楽しい授業がラストだったんですけど
お餅＆お菓子パーティーでした☆ｗ
夜の授業だったんですけど、
昼もお餅食べたんですよねえ（´・ω・｀）ｗ
お菓子はちょっと食べちゃいましたが、ほどほどにできました！
体重も最近いい感じです(*^▽^*)
～本日の記録～
体重：54.0kg（朝）、54.3kg（夕食後）
便通：あり
朝：ぶどうパン、苺、ヤクルト
昼：豆餅２つ、じゃがいもポタージュ
夜：餅（きな粉、醤油１つずつ）
間食：カントリーマアム１つ、小さいチョコ２つ、ブラックサンダー１つ
運動は、
午前中に
バレトンダイエット２０分くらいと
カーヴィーダンス即やせ
をやりました☆
最近、お菓子の量をセーブできるのが嬉しいです（＾＾）
明日もがんばります！
こんばんは！
今日の夜は、ダイエットの敵！有名なパンケーキ屋さんに行って来ました！ｗｗ
これ↓↓
さすがに重すぎて、残しましたけどね（＾＾；
でも美味しかったですよ！
これを食べに行くと決まっていたので、
その前に、カーヴィーダンスとウォーキングをきちんとしました！
そしたら、体重増えてなかったです（＾＾）☆
やっぱ心がけが大事なんですね！
～本日の記録～
体重：54.4kg(朝)、54.6kg（夕食後）☆
便通：あり
朝：ぶどうパン、サラダ、ハム、苺２つ
昼：豆餅２個、おでん（大根、ちくわぶ、はんぺん、こんにゃく）
夜：パンケーキ（画像）
間食：マックシェイク（チョコ）
明日もまた頑張ります☆ミ
こんばんはー
今日はすっごく寒かったですね
びっくりしました（×＿×）
今日も一日、自分なりにがんばりました☆
体重：54.5kg（朝）、54.4kg（夕食前）
便通：なし（´・ω・｀）
朝：ぶどうパン(薄め）、くるみパン半分、目玉焼き、サラダ、苺
昼：ハムエッグパン、じゃがいものスイートポテトパイ
夜：おでん（大根、ちくわ、ちくわぶ、はんぺん、にんじん、餅巾着、こんにゃく）、鰤の照り焼き
間食：雪見大福
ジムに行って、１時間だけ走ってきました☆
走る前に、話題の蒸し生姜も食べたせいか、
太ももがぽっかぽかになって気持ちよかったです(*^-^*)
すっごく疲れましたけどねｗ
明日は午後に友達とパンケーキを食べに行くのでちょっと不安です（´・ω・｀）
行く前にカーヴィーやジョギングをしようと思ってます！
明日もがんばります（＾Ｏ＾）
