お知り合いが、近々スタートする、
美圧ヨガスタジオに、体験行ってきました〜
「美圧ヨガ」とは、
腕と足のつけ根に、加圧ベルトを巻きながらのヨガ=33
楽しみながら、トレーニングできちゃって、
成長ホルモン、だしまくれるそうなのです〜♪
加圧の具合は、トレーニングするときよりの
３分の１くらいだそうですが、
検証を重ねて、一番、動きやすくて効果的な圧なのだそうです。
とはいえ、加圧初めてのワタクシにとっては、
けっこうな締め付け感^^;
で、簡単にサンサルを流すぐらいで、
滝のように大汗が〜
終わった後は、筋肉痛とかはないんですが、
めっちゃ「体使った」感=33
そして、その夜は爆睡して、
今までで最高の快眠度、８０％越え〜=33
スゲ〜、成長ホルモンでた気がしたもんね^^
すごくよかったのですが、シャワーがなかったのと、
チケットで通えないのが難点かな〜
おそらく加圧だと、毎回、ヨガのメニュー変えるわけにいかんし、
しょっちゅう通うには飽きが来ると思われる〜
＊あ、週に１〜２回、気持ち良く汗かいて、
ついでにやせたい、みたいな人にはいいと思う！
でも、私の場合は、ジムでのトレーニングや、
コンバット系の合間にちょこちょこ通いたい感じなので、
月会費といわれると躊躇します^^;
それって、ミットネスなんかも同じ〜
マイナーな客層だとは思うし、
チケット制って運営側からは、いろいろ面倒かもしれませんが、
いろんなことして、身体動かしたい！
わたしたちにとっては、チケットだと通いやすいかな？？