ダイエット追い込み！ のために、
１回４キロ、週５回走っていたら、
ひざにビミョ～に違和感が^^;
かと言って、有酸素やめたらデブるしさ～
と、思っていたところ、
ネットで発見したのが、この方法！
ゼラチンを、毎日少しずつ摂取することによって、
関節のクッションである軟骨の生成が促され、
痛みが軽減するとか！？
ゼラチンって、要するにコラーゲンだし、
肌にも体にも悪いことはないから、
とりあえず、やってみよう～♪
と、一番カンタンなコーヒーゼリーを制作★
朝ごはん、自家製青汁と豆乳ヨーグルトだけじゃ、
お腹すくな～^^;
と、思っていたところだったので、ちょうどいいわ=33
で、数日すると、ランニングマシーンを避けていたせいもあるけど、
確かに、ひざの痛みが消えた！
で、おまけに、肌がつるつるしてきたかも～
軟骨がすり減り過ぎちゃって、
炎症を起こしている人には効果が薄いらしいが、
軽症の人には効果が出やすいそうでっす=33
コーヒーゼリーばかりじゃ飽きるので、
ゼリー寄せつくったり、しばらくバリエーションで続けてみよう～♪
知っているようで知らない美容のキホンと
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