朝ご飯 トースト１枚
りんご半分
昼ご飯 りんご半分
ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ６枚
夜ご飯 キャベツ
えのき
カロリー ８２７
まぢ食べ過ぎた-------
運動何しよっかな
やぱ１時間ウォーキング
してくる
体重 ７７.２㎏
朝ご飯 トースト１枚
りんご半分
昼ご飯 りんご半分
ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄ６枚
夜ご飯 キャベツ
えのき
カロリー ８２７
まぢ食べ過ぎた-------
運動何しよっかな
やぱ１時間ウォーキング
してくる
体重 ７７.２㎏
私は今高2です(
^O^)今まではダイエットなんて
考えた事ありませんでした←
私がダイエットを
始めたのは今年の
４月からです
その頃は体重が９８㎏あり
学校で知らない人から
笑われたり、ﾏﾂｺDXなどと
呼ばれていました
私はほぼ毎日泣いて、
親にも友達にも恥ずかしくて
相談できませんでした
だからまず１ヶ月で
-９㎏の８９㎏にしました∴
内容は簡単で食事制限と
軽い運動だけでした
しかし、そこで満足
してしまい、体重はｷｰﾌﾟ
しましたが減りませんでした
また悪口を言う人が何人か
でてきました
９月にまた再開し、
１２月には-１１㎏の
７８㎏になりました
内容は前回と一緒です
そこで、せっかくやる気に
なったのだから頑張って
みようと思い、標準体重の
６０㎏を目指そうと思います★
高校生は学校が忙しく
無理なダイエットをしては
いけない時期ですが、体を
壊さない程度にやります
