ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ!

ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム 7日間で-2Kgを目指せ! "Jillian Michaels: Banish Fat, Boost Metabolism" [DVD]
出演：ジリアン・マイケルズ
コロムビアミュージックエンタテインメント
発売日 2009-09-30
オススメ度：★★★★




運動が苦手な人 2010-08-25
　いろいろな、ダイエットDVDを試してみましたが、これは、自分にはぴったりだと思いました。

体力が無く隊長についていけない。体が硬くて、ヨガやバレエのポーズがうまくできない。ダンスが苦手、腰を振ったりするのがうまくできない。そんな人におすすめです。ジリアンについて行くだけで、１ｋｇほど体重が減り、少し引き締まりました。（１２日目です）



　やり始めてから１０日後に、「今日は疲れたから」と久しぶりにヨガのDVDをやってみたら、以前ふらついていた片足でバランスえをとるポーズを、ビシッと決めることができました。自分が思っているより、筋肉がついてきたと実感できました。


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ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス

ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]ジェニファー・ガラーディの10ミニッツ・エクササイズ 効率よくやせるための5つのダンス 10 Minute Solution:Fat Blasting Dance Mix [DVD]
出演：ジェニファー・ガラーディ /Jennifer Galardi
コロムビアミュージックエンタテインメント
発売日 2009-09-30
オススメ度：★★★★


「COBG5648 ジェニファーガラーディの10ミニッツエクササイズ」は、スリムで美しいボディを手に入れる1日10分、楽しくダンスするエクササイズDVDです。忙しいスケジュールの中でもラクに続けられます。5種類のダンスを別々に楽しんだり、気になる部分の引き締め効果を狙ってミックスするなど、プログラミングも自由です。すべてを通してこなせば、50分間の本格ダンスエクササイズがこなせます。収録内容●シンプル・スリムアップ ●カロリー・メルト ●ファット・バーニング・パーティー ●ヒップ&レッグ・バスター ●ウエスト・アタック製品仕様53分/片面・1層/カラー/MPEG-2 NTSC/無許可レンタル禁止/複製不能エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように製作されたDVDです。ヨガ・ピラティス・ウォーキング・ダンスなど、エクササイズDVDの種類も豊富です。DVDを見ながら自分のペースでエクササイズができるので、忙しい方や、初心者の方にもおすすめです。

頑張れます　毎日 2010-09-06
５種類のエクササイズがあり１種類１０分なので毎日

２０分から３０分種類を変え頑張っています。

汗も出てけっこう満足です。

見なくても踊れるくらいになりました。

これからも頑張ります


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実践フィルイン・エクササイズ [DVD]

実践フィルイン・エクササイズ [DVD]実践フィルイン・エクササイズ [DVD]
出演：山本雄一
ビデオメーカー
発売日 2009-09-19





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出演：
クリエイティヴ・コア
発売日 2009-09-18
オススメ度：★★★★




買って損はない！ 2010-08-06
速攻で目に見えるダイエットを望む方にはオススメできません。

あくまでも焦らず、自分の体の柔軟性と健康を目的とする方は必見です。

気長に無理なく続けられたら、きっと体の変化に気付くはず。

その喜びは、やり続けた人だけにしか与えられません。




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ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
出演：ジリアン・マイケルズ
コロムビアミュージックエンタテインメント
発売日 2009-07-29
オススメ度：★★★★


「COBG5640 ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」は、1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身するエクササイズDVDです。収録内容●初級LEVEL1 ウォームアップ：2分 ステージ1 筋トレ：3分 ステージ1 有酸素運動：2分 ステージ1 腹筋：1分 ステージ2 筋トレ：3分 ステージ2 有酸素運動：2分 ステージ2 腹筋：1分 ステージ3 筋トレ：3分 ステージ3 有酸素運動：2分 ステージ3 腹筋：1分 クールダウン(ストレッチ)：2分 ●中級LEVEL2 LEVEL1よりハードなウォームアップ：2分 ステージ1 筋トレ：3分 ステージ1 有酸素運動：2分 ステージ1 腹筋：1分 ステージ2 筋トレ：3分 ステージ2 有酸素運動：2分 ステージ2 腹筋：1分 ステージ3 筋トレ：3分 ステージ3 有酸素運動：2分 ステージ3 腹筋：1分 クールダウン(ストレッチ)：2分 ●上級LEVEL3 LEVEL2よりハードなウォームアップ：2分 ステージ1 筋トレ：3分 ステージ1 有酸素運動：2分 ステージ1 腹筋：1分 ステージ2 筋トレ：3分 ステージ2 有酸素運動：2分 ステージ2 腹筋：1分 ステージ3 筋トレ：3分 ステージ3 有酸素運動：2分 ステージ3 腹筋：1分 クールダウン(ストレッチ)：2分 製品仕様56分/片面・1層/カラー/MPEG-2 NTSC/無許可レンタル禁止/複製不能エクササイズDVDエクササイズDVDは、ご自宅でもエクササイズができるように…

一ヶ月経過 2010-09-07
このDVDを始めてからちょうど一ヶ月が経過しました。結果から言うと体重は1キロ、体脂肪率は2%の減少でした。これだけ見るとそれほどの変化ではないように思えますが、27分（20分とのうたい文句ですが、実際に通して再生するとレベル1は27分かかります）の運動でこの数字は結構すごいです。これまでも何ヶ月かいろいろなDVDで運動をしてきたのですが、だいたい40分から50分程度の運動で一ヶ月に1キロから1.5キロ程度の減量でした。体脂肪率に関してはこのDVDが一番減りました。その分、やはり内容はきついです。

商品の説明にあるとおり、5日目ではっきりと違いが出てきます。わたしの場合はまず背中が引き締まってきました。一ヶ月の間にふくらはぎ、ヒップ、わき腹、腕、とほぼ全身にわたってだぶつきが少なくなってきました。特に意外だったのがウエストで、一ヶ月で3センチ減り、これはそれまでの2ヶ月ほど普段の運動に加え毎日腹筋を10分続けていたのにサイズの変動がなかったので、すごくうれしい結果でした。へそ周りも2センチ減りました。これは腰の脂肪が落ちたせいだと思います。レベル1をメインにやっていたせいか、わき腹はくびれたもののおなかの出っ張りはほとんど変化がなかったので。

不満な点といえば、短時間で終わらせるために仕方がないのだとは思いますがウォームアップとクールダウンが短いこと。ウォームアップで腰とひざを回す運動では片方にしか回してないこと、です。

どのレベルでも最低ひとつは腕立て伏せかその姿勢での運動が入っています、手首が弱い人は要注意です。わたしは時々痛くなりましたのでそのときはジリアンの脂肪撃退のほうをやりました。それからレベル3での腹筋に、仰向けから上体を丸めずに起き上がる腹筋が含まれていますが、これは腰が弱い人はクランチなど他の腹筋に置き換えたほうがいいと思います。


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くびれ美人計画 CARIBBEAN カリビアンダンス・エクササイズ [DVD]





くびれ美人計画 CARIBBEAN カリビアンダンス・エクササイズ [DVD]くびれ美人計画 CARIBBEAN カリビアンダンス・エクササイズ [DVD]
出演：杉谷知香 /仁美(Hitomi)
ジェネオン エンタテインメント
発売日 2009-07-24
オススメ度：★★★




新しいダイエット 2009-11-07
このDVDは1週間メニューになっており

1日のエクササイズが15分です。

よくある1日10分や5分ではものたりない、と感じていたので

私にはぴったりの長さでした。

インストラクターの人は美人です。

元モデルさんらしく、今でも雑誌でたまに見かけます。

美人の人におしえられるとやる気が出ます。

内容は、ダンスエクササイズなのですが

1週間分、どれも簡単なので気付いたら続けて見てしまいました。

最後の日はダンスではなく瞑想です。

瞑想はリラックス効果の高い音楽と海の映像で癒されます。

エクササイズと瞑想が入っていて、

長さもちょうどいいので

私にはベストなDVDでした。


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レゲエダンスHOW TO×エクササイズ 1日5分、自宅で楽しくダイエット [DVD]





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出演：MICO /YUMEKO
ビデオメーカー
発売日 2009-07-11





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アンパンマンとはじめよう! お歌と体操編 アンパンマンエクササイズ [DVD]

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出演：戸田恵子 /中尾隆聖 /増岡弘 /鶴ひろみ /柳沢三千代
バップ
発売日 2009-06-24
オススメ度：★★★★




ヒーローの威力恐るべし 2010-06-13
娘の３歳の誕生日に購入しました。

タイトルを見て、アンパンマンと歌や踊りが大好きな娘にはピッタリかと思い選択。

出てくる歌はオープニング以外あまり知らないものばかりだったので、親子ともども新鮮でした。

外で遊べない日やちょっとした時間つなぎにも大変役立っています。

娘は『ぼくらはヒーロー』（アン・しょく・カレー３人のテーマ曲）が一番のお気に入りで、

その場面になると他のことをやめてテレビの前に走り、一層真剣に歌い踊っています。

いろんなジャンルの曲とダンスが入っていて飽きず、購入してよかったです。


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ダンス・ダイエット・セレブリティ Dance a Go Go~アンドレア・リンの美しくなる

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出演：アンドレア・リン
コロムビアミュージックエンタテインメント
発売日 2009-06-24
オススメ度：★★★


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ダンスが好きな人には良い☆ 2010-08-18
ダンスはバックビューレッスンでしっかり覚えれば楽しくダンスエクササイズできると思います。
でもダンス初心者やR&Bがあまり好きじゃない方にはおすすめできません。


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