ダイエット成功の必要事項

ダイエットの大原則。

それは何かを変えなければいけないということ。

これまで、痩せたいけど痩せなかったということは、

そのままでは痩せないという現実を受け入れて、何かを変えて痩せないといけません。

じゃ～何を変えるか。

食事・生活習慣・運動などなど、、効果的なものは数々ありますが、

例であげたものを変えるのは少ししんどいです。

後々チャレンジしましょう。

まず、一番初めに変えるものは、意識です。すぐできます。

意識がかわれば行動が変わり、行動が変わればいろいろなものが変わります。

現状報告！現在－９キロ。

まだまだお読みいただいている方は少ないと思いますが、

もし万が一、更新を楽しみにしておられた方がいらっしゃいましたら

申し訳ございませんでした。

これからはもう少しがんばって更新します。

取り急ぎ、現在の状況は、７３キロになりましたので、

スタートから９キロ減りました。

無理なく良いペースです。

はじめに。

昨年８月には８２キロありました。

ちなみに身長は１７５ｃｍです。

着やせするタイプなので、あまり太っているとは思われていませんでしたが、

鏡の自分の姿に悲しくなり。

本気でダイエットに入りました。

現在は７キロ落とし。

１７５ｃｍ－７５キロ。

昨年のJリーグ得点王、鹿島アントラーズのマルキーニョスさんと

同じ身長、体重になりました。。。。体脂肪はかなり違いますが。

これまで、どのように落としてきたのか、

これから、どのように落としていくのかを、

ブログで共有していきたいと思います。

ご意見＆ご感想＆リクエスト大歓迎です。

よろしくお願いします。