こんばんは
まるです。
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ありがとうございます
アラフォーのなんてことないダイエットブログです。
久々のホットヨガでした
久々の理由は腰を痛めていたためです。
私はホットヨガLAVAに通っています。
73キロほどだったときの4ヶ月前から通ってます。
以前も通っていたことがあるので再開組です。
今日のレッスンはウェーブリングヨガでした。
ウェーブリングを使ってマッサージしたり、バランスポーズをとるヨガで私はこのヨガが1番好きです
身体がほぐされて浮腫もとれてスッキリします。
それにしても暑い日のホットヨガはなかなかでした
水分はたくさん飲み、このレッスンは常温ヨガでしたが汗が止まらず
友だちがピラティスが良かったと言ってたのでピラティスに変えてもいいかもと考え中です！
今日はお水2.5ℓ飲みました
熱中症気をつけましょう！！
目で見て涼めるようなさわやかな写真貼っておきます
