令和3年1月26日の記録

今日はおやつをたくさん食べてしまった。

どうしても食べたい！

・・・というよりは「何となく食べたい」で

ずるずると食べてしまった感じです。

こういう時の方が食べる量も多いような気がする。

昼食を抜こうとしているのだけれど、

しっかり食べた方が間食がへるのだろうか。

明日から食事を見直してみよう。

◎朝食

　ごはん

　シチュー

　コロッケ１個

◎間食

　あんぱん

　チョコレート３粒

◎夕食

　ごはん

　シチュー

　チキン南蛮

◎間食

　チョコレート6粒

◎体重

　63.20ｋｇ