こんにちは🌞
さにゃです！
ダイエット2日目です！！
朝起きて体重を測ると！！！
何キロになっていたかは、今日の夜に食事とともに載せますね！
主題の件ですが、
自分なりのルールを作って見した！！
まず、二週間で−5キロ✨
そうなるためには、
①1日極力三食食べる
②炭水化物（ご飯、ぱん、パスタ、うどん、そば等）最大で1日1食分のみ
③週に2回は半身浴（30分以上）、ウォーキング（30分以上）
④週に3回置き換えダイエット
⑤20時以降は飲み物のみ
このルールで頑張ります！！
最終的目標は25キロ落として、高校の時の体重に戻ること。
一気には無理だと思うので、まずは2週間で5キロ減を目指して頑張ります！！
これしたら痩せるよ！！おすすめだよってものあれば教えていただけると嬉しいです😊
さぁ、今から出勤なのでがんばってきます！！