今日の記録
朝：ステーキ、コーヒー＆牛乳×2
間食：ハム2枚
昼：アーモンド、カレーパン、ヨーグルト＆アガベシロップ、ピタチップス
間食：ワッフル、牛乳、アーモンド
夜：人参とハムのマリネ、きゅうりニンジン鶏むねの和え物、白菜の味噌汁、オレンジ3切
体重：
体脂肪率：
運動：ウォーキング15分×2、ジョギング30分
お風呂に入ろうと思ったら、水が茶色いので1時間くらい出しっぱなしにして様子を見ましたが戻らなかったので、今日はお風呂に入れませんでした。なので計測無し。
来週末の５Kレースに向けやっと走る練習を始めました。でも５Kを走れる自信はない。。途中歩いてでもゴールしたいものです。