日記書くのが遅れてしまいましたが、実は木曜日に3回目のトレーニングでした。
今回は上半身中心。
BORNを飲まないと汗の量が全然違います、それにBORNは肌にも7時間ずっと栄養を送り込んでくれるの
でお肌にもいいそうです！
日にちが空いてしまったので、内容をあんまり覚えていないのですが・・・
筋肉痛が未だに引いていません・°・(ノД｀)・°・
前回は食事制限の説明などと腹筋だけでしたが、今回は本格的なトレーニング。
今日は下半身を重点的にしました。
主にスクワット！
帰りは駅まで歩くのもフラフラ足が震える状態でした。
あとは腹筋！
これは毎回やるそうです。
とことん鍛えてもらおうと意気込んで行ったのですが、「あと何分続くのー！？」と思ってしまうほどの辛さ。
2ヶ月後には理想のボディーに仕上がっていればいいなぁ。
あと、この前の永久脱毛のカウンセリングなのですが結局お店がわからず断念しました。
なので、お店を変えて今度は銀座カラーへカウンセリングへ行こうと思います。
永久脱毛と顔の脱毛。
もともとそんなに毛深い方ではないのですが、やっぱり気になるのでしたいです。
両ワキはもう完了してますが、やっぱり永久脱毛すると毛穴が本当に目立たなくなります！
なので、顔脱毛も！
最近は、分割とか学割の制度があるので、始めやすいですよね。
可愛くて素敵な女性を目指して、日々精進していきます！
次のRIZAPは木曜日です！この時は上半身をする予定なのでまたフラフラになりながらも頑張りたいです！
ちなみに、RIZAPの食事制限スタート3日で600ｇ痩せました！まだまだ目標には全然届きませんが、嬉しいです！
RIZAP初回トレーニングへ行ってきました。
今日は、本格的なトレーニングではなく、トレーナーとのカウンセリングと食事制限について、それと少し腹
筋のトレーニングをしました。
この少しのトレーニングでも、相当きつかったです。
はじめからそんなことやるの！？と思うくらいのハードさでしたが、噂通りできないと力を貸してくれます。
そして、ワンセット終わってから少し難易度を下げてくれました。
先が思いやられるくらいフラフラになってしまいましたが、これから頑張ってみようと思います。
食事制限は、個人的に思っていたほどきつくはないかな。と思いました。
ただ、タンパク質を一日にこれだけ摂取してください。という量が結構多いので、それだけですかね。
ヨーグルトや、ゼリーなども食べてもいいということなので、どうしても小腹がすいてしまう私には助かりま
す。
更衣室もとても綺麗でした。アメニティーもかなり充実してます。本当に何も持っていかねくていいくらいで
す。
ただ、荷物を置いて帰れないところが残念でした。
肝心の減量についてですが、私は美容体重＆ミランダ・カーやローラのような体型を目指している。ので、20キロ近くの減量が必要なのですが、健康的にカロリーを摂取したら2ヶ月に痩せられる体重はせいぜい5キロ前後だそうです。ただ、これに個人で運動を加えたり、食事量を減らしたりすればこれよりもっと減量できるそうです。
2ヶ月で20キロは自分でもさすがに無理だとわかっていましたが、プロにこう言われるとなんだかやる気になりますよね！
2ヶ月以降も継続するかどうかはまだわからないのですが、できる限りこの2ヶ月で痩せたいです。
筋肉をしっかりつけて、セクシーな身体に！
あ、それと私ピルを服用しているのですが、服用は停止したほうがいい。と言われました。体型は変わるそうですが、やはりピルを飲んでいると体重の変化が少ないそうです。
ただし、すぐにやめても1、2ヶ月は落ちにくいみたいです。
体型だけでも、美しくできるように頑張りたいと思います！