first.

Hi

美しくなりたいし

健康になりたいし

いつも元気でいたいから

ダイエットを始めることにしました

8月中は、

⚫︎食事制限

美容女子のカロリー1200kcalにして

食事内容も栄養価高いものを。

⚫︎ストレッチ

固い筋肉をほぐします。

⚫︎マッサージ

老廃物の溜ったリンパを綺麗にします。

大まかにこの３点で、まずはデトックスを目指します

最後のチャンスだと思って頑張らないとね。

ciao