内蔵脂肪と皮下脂肪って知ってる？

体脂肪って内蔵脂肪と皮下脂肪の２つに分けられるの皆さん知ってますか？



■内臓脂肪
内臓の周囲につく為、外見は痩せて見えますが、体脂肪率を測定すると値が高い人に多い「隠れ肥満型」です。
※様々な生活習慣病（高血圧症・糖尿病・脂肪肝など）の原因となります。
※運動や食事の見直しで燃焼させることができます。



■皮下脂肪
体を外界との温度差から守る、ぶつかったときなどの衝撃を吸収する、生命維持に必要なエネルギー源となるなどの働きがあります。
※備蓄エネルギー用のため、燃焼しにくいです。
※特に女性に多く、丸みを帯びた女性らしい体型のもとであり、妊娠や出産時のエネルギーとしても使われます。



ダイエットインストラクターしてる友達に教えてもらって、「へえ～！！」って思ったので一応皆さんにも紹介してみましたo(〃＾▽＾〃)o

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