肩こりを解消したい人などにもお勧めの1冊です。
シンプルな動きで効かせる部位を意識しやすいカーヴィーダンス第二弾は、
「DVD付き樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！」税込み価格1,000円
2011年2月4日発売で、ゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、遊んでカーヴィーなど盛りだくさんな内容になっていて、動きもあまり激しくなく、 楽しく体を動かし、気持ちよく汗をかいて確実に部分やせ効果があります。
下半身の引き締め効果があるカーヴィーダンス第三弾は、ゆっくりで分かりやすくて「立ち編」と「イス編」があり、嬉しい「くびれ」「下半身痩せ」を中心になっています。
「DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！」税込み価格1,000円
2012年2月25日発売で
「いいね～。うまくなったんじゃな～い？」と樫木先生が笑顔で声をかけてくれ、スタジオでレッスンしているようです。
私は第三弾の「DVD付き樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！」を最初に購入しました。
日頃使わない筋肉を動かす運動は気持ちよく無理なく続けることができました。
同時に、便秘気味だったのですが1週間ぐらいで毎朝快便に整ってきました。
運動と快便で食事が美味しくなってきましたが、食事内容にも気をつけました。
食事の最初は野菜サラダをゆっくり噛んで頂くようにしました。
食事内容はいつもどおりでしたが、食事量は2割ほど減少していました。
最初のサラダをゆっくり噛んで食べることで満足感があったのだと思います。
体重は1週間で1㎏減少しました。
翌週もさらに1㎏減少し、スカートのウエストに余裕がでました。
1か月で3㎏の減量と11号のスカートが9号へとサイズダウンしました。
これに気をよくして、カーヴィーダンス第二弾「DVD付き樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！」を購入して2か月で－5㎏が実現しました。
もちろん、カーヴィーダンス第一弾「DVD付き樫木式カーヴィーダンスで即やせるも購入しましたが、各カーヴィーダンスの本にはダイエット目的だけでなく、美しいボディーを目指す楽しみもありこのダイエット法には満足しています。
そして、これからもカーヴィーダンスを通じて健康的な体作りをして質の高い生活を送りたいと思います。
ビビから一言
「樫木式カーヴィーダンス」は当時結構話題になってましたね
やっぱり本当に効果あるダイエットDVDだったのかな
