以前私が実践した、実際二週間で３キロ落としたダイエット法。やることは簡単。実に簡単。
これで数キロ落として、体重が減ったことを実感すれば、次へのステップにやる気が出るのではないでしょうか？
そう、ダイエットのきっかけ作りに有効な方法です。是非、試してみてはどうでしょうか？
こんにちは、Momoです。
実は私、数年前に禁煙に成功したのですが、その反動で８キロも体重が増加しちゃいました。焦った私はこれまでダイエットなどしたことなかったので、とりあえず簡単な方法を求めました。そして、見つけたのが、「晩御飯だけ低カロリーダイエット」。
夕飯は「キノコ」、「コンニャク」、「繊維のある野菜」だけ食べる。「キノコ」なんて１０パック食べても３００キロカロリー程度、「コンニャク」なんて基本カロリー無し。「繊維のある野菜」は「ゴボウ」や「キャベツ」「ニンジン」など。他に「海藻」なんかもＧＯＯＤ！
調理法は、オリーブオイルとニンニクで炒めるとか、出汁と醤油で煮るだけとか、汁物の具などなど。
そして、そして、朝と昼は全く制限せず好きなもの食べてください。日常生活も何も変えない。
はい、これだけで必ず数キロ落とせます。
あまりに簡単過ぎて不安な方は、一日に歩く距離を増やすとか、少しの空いた時間にスクワットするとか、かかとを上げるとか、多少運動を取り入れればよろしいかと。
まずは試してみてください。しかし、あくまでも本格的なダイエットに抵抗がある方が、きっかけにする為のものだと思っててください。その方が気楽に出来ますので。
それでは皆様レッツ シンプルダイエット！
ダイエットに成功したあかつきには。おひとり様へおすすめ！
伊豆で出会えるレンタル彼女・彼氏のサービスのご紹介です♪
http://xn--5ckueb2a2316ay2eflnexl.xyz/
