～階段を上るのは健康にいいけどつらい・・～
ダイエットを志す理由のひとつとして
"体が重いからやせたい"という本当に単純な理由があります。
例えば電車通勤時はサラリーマンが、ホームは常に隙間もない
くらい混雑する中で階段ののぽりが非常にきつかったりします。
時間に余裕があってゆっくりのぼって
いっても、ホームに着く頃には足が痛くなり息切れがしてしまいます。
・上半身が重いから足が痛くなる
・息が荒くなる
という典型的なデブの現象が。
そしてついついほんとうは歩いたほうがいいけどエスカレーターに乗ってしまう。
これじゃカロリーを消費しないしと落ち込んで自分を責めてしまいます。
そんな気持ちになるくらいなら無理してゆっくりでいいので階段を使いたいですね。
階段を上るのはダイエットにかなり効果的といわれているんですよ。