ラクしてダイエット経過、アーユルヴェーダセラピストさん

こんにちは

ラクして痩せたいダイエットママです

ダイエット開始から約1ヶ月半！

体重 56.2Kg   →   52.3kg

ウエスト −5.8㎝

ヒップ    −3.2㎝

太もも    −2.6㎝

（因みに身長は158㎝）

【これまで試したこと】

食事の内容を見直す

呼吸法を試す

整体

ながら運動

アーユルヴェーダサロン

体重が約4kg減りました

ウエスト➖5.8センチ

全然頑張っていないのに、痩せてきました

ラクして痩せる！！がテーマなので、いかにラクするかを考えて実践しています。

自分でできることは色々試していますが、整体やアーユルヴェーダなどは、完全に他力です。笑

最近行ったアーユルヴェーダでは、自分の体質に合った食事法を知ることができ、

だんだんとスタイルアップしてきたことで

調子に乗って、ラクしてのテーマから少し外れて食事の見直しを頑張り始めちゃいました

とはいえ、食事の量の制限は一切なし！

このスタイルは変えたくありません

アーユルヴェーダサロンでもそれを宣言してきました

そしたら、

「アーユルヴェーダでも、食事を制限する様なダイエットは勧めていませんょ。

腹8分目は大切ですけどね。大事なのは、何をどんな風に食べるかです。

必要なものは食べなきゃ！摂りすぎてるものを減らせばいい。

バランスよく食べているなら、お腹は満足するんだょ。」

とのこと。

めっちゃベッピンセラピストさん

スタイルも細いけど細過ぎず、バストやヒップのラインはしっかり保ちつつ、健康美と言った感じのボディライン

ダイエットママもあの様な健康メリハリボディになりたいです 

聞くところ、このセラピストさん、かつて今より20kg太っていたとのこと

えーーー！！！？

アーユルヴェーダに出会って、インドまで修行&治療を受けに行かれたらしく、

そこでのオイルトリートメントと食事によって

体質改善したっておっしゃってました

インド、、かぁ〜

こんなに美しくなれるならダイエットママもインド行っちゃいたい。。

ぶつぶつ言ってたら、

「インドまで行かなくてもできるでしょ？笑

お子さんどうするんですかっ！

ダイエットママさんの体はダイエットママさんがキレイにするんだということを忘れずに！

インドも私もアーユルヴェーダもダイエットママさんが選んだツールに過ぎませんょ？

日常生活で体は作られます。

毎日の暮らしを真剣に考えましょう。

痩せるのは簡単なことですからね。

大切なのは、日々の暮らし、

日々ハッピーかってこと。

ハッピーなら、元気なら太ってたってええやんけ！ってこと。

まぁ、まず白湯のみなはれ、白湯！」

なんか面白いセラピストさん

太ってたってええやんけっ！だって

やだょ〜

白湯飲むし〜

そんなに言うなら白湯飲むょ。

アーユルヴェーダとセラピストさんにハマり中

簡単デトックスレシピとかも教えて貰ったので

またご紹介します