《GW》ゴールデンウィークは？

ジム活をしたいけど、あまりやる気が出ない😭
寝正月ならぬ、寝連休になりそう🤔

とりあえず、ウォーキングかなぁ！体幹トレーニングと筋トレ！自宅で（笑）

☆ジム活おすすめアプリ☆
単純操作で『猫が街を作る』、ゲーム内で『爽快なゲームです！』😃


有酸素運動と筋トレがプログラムで出来ちゃいます!効果的なコリオでする爆笑




《過去ブログ》




《サプリメントを上手く活用し効率を上げる》
痩せる事は大切なのですが、逆に痩せすぎると老けてしまうとの事で魚油のサプリメントを買いました!商品は違いますが載せておきます😆



体重も維持です61㌔でした☺

今日も頑張りました😊🏇

★有酸素中におすすめアプリ★

なし（笑）

☆ジムでおすすめアプリゲーム☆
①ロードモバイル
まずはチュートリアル終了を目標にエアロバイクでいけますよ！

お読み頂きありがとうございますm(_ _)m


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頑張りたいけど仲間がいない…
メール頂けたら、家でできるプログラムをしましょうね😁