5日のワークアウトは『BODY アタック』です😄サプリメントはBCAAを使うのがおすすめです😃スタジオ中はXTENDで必須アミノ酸ですね
有酸素運動と筋トレがプログラムで出来ちゃいます!効果的なコリオでする
《過去ブログ》
《サプリメントを上手く活用し効率を上げる》
痩せる事は大切なのですが、逆に痩せすぎると老けてしまうとの事で魚油のサプリメントを買いました!商品は違いますが載せておきます😆
![](<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35D45K+BSI33M+1HK2+60WN6" target="_blank" rel="nofollow">エステ体験コース たっぷり70分【エルセーヌ】</a><img border="0" width="1" height="1" src="https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=35D45K+BSI33M+1HK2+60WN6" alt="">){kind=link}
![](<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35D5PT+39VUK2+2DLO+NY1Y9" target="_blank" rel="nofollow"><img border="0" width="468" height="60" alt="" src="https://www27.a8.net/svt/bgt?aid=190410545198&wid=001&eno=01&mid=s00000011094004022000&mc=1"></a><img border="0" width="1" height="1" src="https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=35D5PT+39VUK2+2DLO+NY1Y9" alt="">){kind=link}
![](<a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=35DFWJ+GDF6FU+346W+HWI5T" target="_blank" rel="nofollow"><img border="0" width="320" height="50" alt="" src="https://www29.a8.net/svt/bgt?aid=190423747990&wid=002&eno=01&mid=s00000014540003007000&mc=1"></a><img border="0" width="1" height="1" src="https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=35DFWJ+GDF6FU+346W+HWI5T" alt="">){kind=link}
体重も維持です61㌔でした☺
今日も頑張りました😊🏇
お読み頂きありがとうございますm(_ _)m
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頑張りたいけど仲間がいない…
メール頂けたら、家でできるプログラムをしましょうね😁