すおはようございます😊
この間お正月だと思ったらもう2月…😰💦
来月末に急遽決まった健康診断💦
だらけていた私にダイエットの神が降臨😇✨💕…
してくれたならよいんだけど…
朝と夜の宅トレに踏み台昇降20分➕して健康診断までは朝ごはんはこんな感じにしました↓↓↓
粉寒天でせっせと寒天作って朝昼晩と食べてます😋
【ところてん風⠀】
【黒蜜➕きなこ⠀】
で食べてます😋
ところてん風はたっぷりの青のりとカラシを入れてます🎶
細寒天も購入して汁物に➕したり【もんじゃ】作ってます‼️
始めてすぐに効果があったのはめちゃくちゃお通じがよくなったこと‼️
超便秘の私が毎日毎日なんです🤣
それに空腹も感じずらくなりました✌️
旦那さんの夕飯は普通食なんで私の分の夕飯は朝食べるようにしてます‼️
一応2人分夕飯は用意してます❤
旦那さんが食べれるなら私の分も食べてもらってます🎶
昼ごはんは↓↓↓
サラダは相変わらずの千切りキャベツとちくわ、ハム、🧀チーズ
、いんげん、かぼちゃ🎃、さつまいも🍠、ゆで卵🥚、ミニトマト🍅、カニカマ🦀、魚肉ソーセージ、マカロニ、コーン🌽➕寒天入れてます👍🏻
別添えのドレッシングを毎日種類変えて職場に持って行ってます🚃
夕飯は寒天とゆで卵とキャベツ千切りに寒天で作るもんじゃとか生寒天入り【生春巻き⠀】
写真撮り忘れ💦
来月末の健康診断までは寒天を食べ続けることにしてます😊
効果あればその先も続けるつもり
です。
また、報告します🙏🏻💭💗