こんばんは
さーて、まずは自分が今どのくらいの量を食べているのかを知ることからかな、
と思ってあすけんを始めてみました
続くかもわからんのに有料会員になる心意気だけは買ってくれ
それで！今日食べたものですが
朝 野菜たっぷり雑炊
昼 野菜たっぷり雑炊
ウィンナー 3本
手羽先の甘辛煮 １本
夜 カニ鍋たくさん（計算は2.5人前でしました）
ファミマのチョコホイップバターメロンパン的なやつ
間食 サムライマック
シャカチキ
はい、反省点ですか…？
それはもう晩御飯食べた後のマック
晩御飯のファミマのメロンパン
誘惑に負けてしまいましたね…
ていうかカニ鍋たくさん食べておいて
マックをおかわりで食べるってどないやねん、ってね…
ダイエットとは…
って感じですがせめてもの抗いで
１５分だけ歩いてきました
全く歩かないよりは少しでも歩いたほうがええやろっていうね
ほら、やらない善よりやる偽善っていうじゃない
そんな感じ
そして明日はちょっといい回転ずし食べてきますん
果たしてセーブができるのだろうか…！乞うご期待
そしてわたくし、喫煙者なのですが
このタイミングで禁煙にもチャレンジしてやろうという
無謀な挑戦をしますので、
それもご一緒に乞うご期待って感じです
皆さんはお正月、何食べましたか
私は、
すき焼き
カニ鍋
豚の角煮
手羽先の甘辛煮
などなどたくさん食べました！
でも一気に増えた体重は一気に減らしやすいともいいますよね
それってなんでだと思いますか？
答えは、むくみであることがほとんどだからです
むくみは適切な対応さえすればちゃんと取れます。
脂肪が動いたらその場で無くなると思いますか？
答えはNOです
じんわりじんわり燃焼されて無くなっていくらしいですよ
それと同じで脂肪は食べたらすぐに身につくものではないらしいんです。
じんわりじんわり身になっていくんでしょうね
なので食べ過ぎの状態を長期間続けることがなければ
身になることはほぼありません。
ダイエット中の元の食生活に戻せばむくみはすぐに取れますし、
脂肪が身になることもほぼありません。
なので安心して楽しむときは楽しんでしまいましょう
と、いいつつも私は長期間食べ過ぎが続いている気がする…
なんだかんだ一か月くらい食べ続けているような…
（12月に誕生日と入籍があった）
なので！本当に！1/6から、なんなら明日の夜から
ダイエットモードに切り替えたい！！
頑張るぞ～
おー
たまにダイエット小話もしますね
ダイエット仲間は一緒に頑張りましょう
それでは、また明日
ぐんない～