こんにちは！
よっしーです。
今回は、
「痩せたいけど
運動するのは苦手！」
と言う方にオススメの
ダイエット方を記していきます。
普段、仕事や育児で
忙しいのにプラス運動は
中々時間もないし
体力的にも厳しいですよね。
このダイエット方は
運動いらず、少しの
食事制限でオッケー👌
またこのダイエット方は
当たり前のことをするだけなので
本当に負荷はありません！
またお肌にも
効果があります！
働く美しい女性は
魅力的です！！
しかし、
この当たり前を
疎かにしていたら
脂肪が蓄積されやすい
身体になってしまいます。
また集中力も低下するので
仕事への影響も考えられます。
極めつけには
寿命が縮まるとまで
報告されています。
これを回避する方法とは
ズバリ、寝ることです！！
睡眠自体も、カロリーを
消費するため
晩御飯の炭水化物を抜けば
やせるのです！
睡眠時間は
少なくとも
7時間はとること！！
そうすることで
身体がしっかりと回復して
仕事などに集中するこどができます。
まずは早く寝る
習慣をつけましょう！