カラダを支えるのは・・・

カラダの背骨まわりを体幹というのですが、その体幹まわりの筋肉を



「コアマッスル」と言います。



聞いたことありませんか？




詳しくは「体幹支持筋群」といいます。



姿勢を維持するには，この「コアマッスル」が必要不可欠。



「コアマッスル」は首、肩から背中、腰に及ぶ姿勢を保つために使われる筋肉です。



姿勢がいい人はこの「コアマッスル」を意識しながら生活しているのでしょう。



腹筋を引いて、背筋を伸ばすということです。