カメコです🐢
７，８日と気が付けば暴食・・・
私の暴食の原因は、睡眠不足です。6時間を切るともう無理・・・
そして暴食してしまうものは、「パン」です。脂質と炭水化物のパレード。
わかっているけれども手が伸びてしまう。
体重を図っていないのですが今週中に58キロ前半にできるように運動を取り入れます。
目標：（5/2スタート59.3キロ）
5月中に57キロ台
6月中に55キロ台
7月中に53キロ台
その後ちょっとのリバウンドは許す！と寛大な心を持って10月中に49.3キロ（マイナス10キロ）到達を目指す。
🐢カメコ🐢