ダイエットを頑張っているのになぜか痩せないんだよね・・・
もしかしたらそれ、人間関係や、今の環境が影響している可能性があります！
気になる方は、良かったら最後まで読んでみてください。
早速なのですが、ダイエットに人間関係が大きく影響する理由として
- 身を置く環境による食習慣
- 周りが肥満だとと自分も太る
- 人間関係のストレス
この３つが挙げられます。
ではこの二つが具体的にどのようにして、ダイエットの妨げになっているのかを読み進めてみてください😊
まず身を置く環境によって影響される、食習慣に関してです。
例えば以下のような環境で１年間生活したとしたら。
・今いる環境がいつも残業で食事が夜遅い・・
・会食や飲み会などの付き合いが多い
・飲まないと仕事が取れないような環境
何だか一年後には、間違いなく体重が増えていそうですよね？
つまりダイエットをする上では、外的な環境も影響したりします。
あとは付き合う友達なども、あなたの食習慣に影響を与えます。
周りの友だちが太っている人が多いと、自然と遊んだりするときに食べるものも似てきます。
つまり食事習慣や食べるものの、選択パターンが似てくるということです。
ダイエットを本気でやるのであれば、遊ぶ人も極力変えるのが効果的です。
やはり体型がスリムな人たちばかりと付き合うと、太らない習慣が自然と勉強できたりします。
やはりスリムな人たちは痩せる食習慣だったり、様々なことが無意識の習慣になっていたりします。
【参考記事】
そんな感じで、どんな人と付き合うかによって、ダイエットの進行に影響が及びます。
そして人間関係のストレスは、身体的にも心理的にも大きな影響を与えます。
人間はストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。
そしてそのコルチゾールは筋肉を分解して、糖を作り出し血中の血糖値を上げる作用があります。
なのでそれがインスリンの分泌を促し、結果太ることに繋がるというわけです。
詳しく書くと長くなるのでここでは割愛しますが、つまり人間関係のストレスが回りまわって太ることに繋がります。
今あなたが身を置いている環境や、よく一緒にいる人間関係は、ダイエットをするのに最適な状態になっていますか？
最後までお読みいただきありがとうございました(*'ω'*)