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テレビで話題のエクササイズDVD★
カーヴィーダンス
私の愛読書「FYTTE-フィッテ-]の付録に付いていた、「カーヴィーダンス１０分エクササイズ」を始めました★
無理のないエクササイズなので、続けれそう
この、エクササイズDVDと一緒に毎日２時間の散歩も心がけています
１か月でどれくらい痩せれるか楽しみヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
今、いいなって思っているダイエットグッズ
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簡単！野菜たっぷりチャプチェ
■材料（４～５人分）
チャプチェの素 / １箱
はるさめ / １袋
豚肉 / ２００ｇくらい
キュウリ / １/2本
卵 / ２個
レシピを投稿してポイントがたまる★
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どんどん汚染が広がっている・・・・
いったいどこまで広がっているのか、はっきりとしたことが知りたいです。
このままでは、知らない間に被曝していた∑(ﾟДﾟ)
ということになりそうで・・・・・
自分のことは自分たちで守るしかない！！
私は、少しでも被曝を防ぐためにも、玄米食にしています★
玄米には毒素を流し、毒物に対して反射的に防衛する成分があります。
長崎で被爆した８０名の病院の患者と職員が、全員玄米自然食にしていたので
原爆からまもられて発病しなかった という実例もあります。
詳しくはこちら→放射能対策 食事療法へ
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