おいぴ〜

痩せようとすればするほど

食べたくなる

まさにザ・シークレット現象w

美味しく食べるのも大事なことだし、幸せなことよね

けど、ひとつ思うのは外食や中食よりも手作りでごはんを作った方が少ない量で満足する気がする

作る過程も含めて満足感につながるのかな。

というわけでグレープフルーツを使ったレシピ習ってきました

細胞活性化

しあわせ～な週末でした

籍を入れて、すっかり人妻となったkatyのお友達。
なんだか綺麗になったというか洗練されたというか

やっぱり結婚ってすごいことだなぁと

家族と家族がまたあたらしい家族となって
生活も変わって
めまぐるしすぎる変化
結婚したからといってその人間は変わらないけど

まわりの全て変わる
と言っても過言じゃない


いい意味でその変化が女性の綺麗につながるんだろうね、細胞が活性化する感じで。

なにが言いたいかって
ドキドキとかわくわくするとか
なにかにチャレンジするとか
ってとっても大事だってこと。

それが変化し続けることにもなるし。
変化することが楽しくなってきた私。
前はイヤだったのに、変わることが。
今は刺激的でとっても大好き

眠っている細胞を呼び起こして

キレイな女性になりたいわん








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有酸素運動？優酸素運動！By：Maggie

縄跳びを買いに行きました！

けど縄跳びは買っていません。

スポーツショップのお兄さんがトレーナーで、念のため
『縄跳びは有酸素運動に適しているんですね？』と聞いてみたところ、

確かに運動量としては多いから、カロリーの消費量は高い。
けど、それは息がきれない、しゃべることの出来るくらいの速度を20分ほど維持した場合のこと。

脂肪を燃やす、いらない脂を落とす、という目的ならあまりオススメしないそう。
それよりも、踏み台ステップがいいんだって

そういえばWiiでもあったよなー

父親が買ったけど眠ってるエクササイズ用の踏み台もあるから、
有酸素運動は踏み台エクササイズに決定～


今晩映画見ながらしよっと


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