ダイエット1日目。

今日の記録です

体重 67.1キロ

体脂肪率 31.5

運動

自転車1時間

ラジオ体操30分

入浴10分

ボディローラー 腕

反省

水分をゴクゴク取りすぎた。

お昼を食べ過ぎた。

夜はおさえる事ができた。

明日も頑張ります