2023.6.1
天気…晴れ
体重…±0
体脂肪…±0
体調
・お腹の痛み
・軟便
食事に関しては
今日はダメダメだったので
明日から1日目
今日の運動
◉歩数…1855歩
◉バイシクルクランチ…20回✖️3
◉筋トレ 少しだけ
明日からは誤魔化しのきかない
ダイエットとなる予定
今日気づいたこと
どうも食べすぎると体調が悪い気がする。
ここ数日、軽く食事制限をしていたけれど
その時の方が体調良かった気がする。
もちろんお腹が空いたり
我慢してるストレスは半端ないけど…
やはり、普段は食べ過ぎか？
やけ食いしたら
お腹痛くなるし、やはり内臓にも負担かかるんかな
体にも精神にも良くないことばかりなら
食べ過ぎはやめた方がいいよね。