プライベートジムに行く前に、、、

こんばんわ。管理人です。

土日の温かさから一転、痛烈な寒波に襲われた東京。

夜9時。
強風が吹き荒れる中、５キロちょいをランニング。





いえ、現実はこんな感じで、、、







約40分ほどで５キロの低速ラン。。。

走り終わってしばらくして膝とふくらはぎが張ってきたのでアイシング。。。

お金かけないダイエットは暑さ寒さに負ける訳にはいかんのです！

お金のある方はこちら
http://ameblo.jp/dietfun/entry-12127173792.html

来週末はフットサルがあるのでできるだけ絞りたいです。
明日は暖かいといいなー。