ダイエット１日目2/1（月）158cm 55.5キロ
朝食：オートミール オレンジジュース
昼食：胚芽米ごはん茶碗１杯 みそ汁 サバ ほうれん草おひたし
間食：アプリコットドライフルーツ＆アーモンド
夕食：燃焼スープ2ボウル オレンジ
運動：ステッパー10分
ダイエット１日目。まあなんてヘルシーな食事だろう！
運動は少なすぎたけど、我ながら「よしよし」と自分をほめてあげちゃうぞ～
でも...我ながらこの体重にはびっくり！せめて51キロくらいだと思っていたのに。
っていうか1ヶ月前にはかろうじて40キロ台だったのに。「ひぇ～」です。ほんとに。
ちなみに昨日の私の食事と言えば、
朝食：トースト カッテージチーズ オレンジジュース
昼食：マクドナルド クリスピーチキンサンド ポテト大
間食：アップルアラモードアイスクリーム
夕食：カルボナーラ パン カクテル１杯
デザート：ティラミス 他いろいろ...
1日、姪っ子のベビーシッターをしていたといえ、
こ～んな食事をしていたもんだから、55キロ超えるのも無理ないな～（反省）
しかもこんな体重過去20年以上久しぶり...
おそろしや～～
でもいいの。この体重から見事に47キロまで戻す予定だからね
