ダイエットといって、体重ばかり気にしていて
体脂肪のことを気にしていない人が多いと思います。
体脂肪は、体の健康を示すバロメーターです。
特にメタボリック症候群などの
生活習慣病の指標とも言われいます。
体脂肪が体に蓄積されてしまうと、
体に余計な脂肪がついて太ってしまいます。
血液中の中性脂肪やコレステロール等のバランスも
崩れていってしまいます。
脳疾患や心筋梗塞などの原因ともなってしまうので、
日頃から体脂肪は溜めこまないようにしなければなりません。
さて、
体脂肪をため込む体質になってしまっている方は、
代謝の改善を行う事をお勧めします。
代謝が上がれば、
体脂肪を燃料に変えて燃えやすい体に改善することができます。
運動をすると良い等といわれていますが、
いくら運動をして脂肪燃焼に励んでも、
食事法が正しくなければ、
いくら運動を頑張っても痩せ体質には変わりません。
今すぐ、代謝の改善法を会得して
体脂肪を減らす努力を始めませんか？