ウエスト70→63センチ

ダイエッタートモです

こないだ、二週間前くらい？確かウエスト70だったんだけど、

今日見たらウエストがシュッとしてるから計ったら

63センチになってました(￣◇￣;)

やったこと、

なんだろうー？？？(￣◇￣;)

えと、思い出しますね

お腹締める呼吸法したのと、走ったの二回くらい？と姿勢綺麗にしたかな？

あと、週に2回の30分コアレッスンにでてました

ランナーじゃないので、筋肉的に毎日は走れませんが、

ゆるゆる走って体重も落としたいと思います

ダイエッタートモ