って今日は走ってません(笑)
さすがに雨は走る気になりません。
昨日はいい天気とは言えませんが
肌寒い曇り空の中走ってきました。
寝起きで走ったのでちょっと苦しかったですが
何とか走りきりました。
昨日のジョギング後の体脂肪
↓
今朝の体重
↓
★前回のジョギング後との比較
体重
4月4日 68.8kg → 昨日 68.0kg =マイナス0.8kg
体脂肪
4月4日 28.3% → 昨日 28.5% = プラス0.2%
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