せっかく10kgのダイエットに成功したのにリバウンドしてしまった醜い体＆その悪い習慣を30日で改善し、あの頃の体型を取り戻す方法

元・8ヶ月で10kgやせ、体脂肪を7%減らすことに成功したアラサー男が、ついうっかりリバウンドしてしまい、見るに堪えないメタボ全開の醜い体と、ダイエット前よりも太ってしまった悪しき習慣を30日で改善し、痩せていたあの頃の体型を取り戻すためのダイエット実践記