あ。もうすぐ、健康診断だ！現在73.8kg

ということで。

４kgほど落として、
夢の60kg代に乗せたい！

と、ふと思ったてんちょー。


そーいえばこのブログ
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞなので
がんばってみます。


おれ、がんばれ。

汁もれた･･･こうやどうふ弁当？

今日のお弁当。

かばんを開けたら。汁が漏れてて・・・

ちょっと凹んだてんちょーです。

原因は。

いつも箸でおかずを入れてるのに

今日は何故か？スプーンで詰めてしまったこと。

どんまい。

おれ、がんばれ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

昨日の晩ごはん

歩きビール

ストロング５００ｍｌ

発泡酒３５０ｍｌ

さらりとした梅酒

サブウェイのハムサンド

ポテチ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本日の朝ごはん

ごはん

生卵

醤油

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本日の昼ごはん

こうやどうふ

えのき

白菜

豚肉

ごはん（おかかふりかけ）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

かばんが、チョットこうや豆腐くさくなったかも。

おれ、がんばれ。

肉団子すぶた弁当

こんにちわ。てんちょーです。

だんだん暑い季節になってきた今日この頃。

お弁当が腐らないような｢テクニック｣が必要だと。

かわいい部下に教えてもらいました。

梅干しを入れる以外にも、いろんな施策があるらしいのですが。

おなかを壊さないように、おれ、がんばれ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

昨日の夜ごはん

歩きビール

ストロング５００ｍｌ

発泡酒３５０ｍｌ

うめっしゅ２２０ｍｌ

チキン

ポテチ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本日の朝ごはん

ごはん

生卵

醤油

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本日のお昼ごはん

肉団子すぶた

ごはん

しゃけわかめふりかけ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日のお昼のお弁当。

すっぱかったけど。大丈夫かな。

おれ、がんばれ。