セッション1

ちょっとした書類をいくつか書いて、食事に関する制限事項を教えてもらって、いよいよトレーニング開始です。食事制限の内容はいたってシンプルな感じで迷うことはなさそうだけど、迷ったらメールでいつでも質問できるそうで、とっても心強い。

それにしても。2日前はトレーニングを始めるかどうかさえ迷っていたというのに、こんなにあれよあれよと始まってしまってビックリ。

こういうのってタイミングだなあ、とつくづく感じてしまう。

ウォーミングアップのエアロバイクに5分乗った後は、筋トレをみっちり。もちろん途中休憩を挟みながら
水分補給をしながら。

私、案の定スクワットなんて全然できなかったけども、なんとトレーナーさんは褒めることしかしないのです。

「綺麗なフォームですねー。最初からこんなにうまくできる人、滅多にいませんよ」
「必ず美しい身体になれます！」

こんな言葉でやる気がぐっとアップするし、もう1セット頑張ろうって気になっちゃうんだから、トレーナーさんの存在ってデカイ。

しかも、もちろんトレーニング中は

「今はこの筋肉を鍛えています。ここにちゃんときいてますか？」

ときいてる部位を確認しながら丁寧に進みます。

こりゃ、明日は筋肉痛間違いなしだなと思っていたら、帰りの電車で既に筋肉痛だったんだけど。

トレーニング終了時にトレーナーさんがプロテインを出してくれて、これを飲んで終了。

人生初のプロテインはバナナ味で、すごく美味しかったー(^^)