ダイエットでもっとも辛いのが

食事制限。

食べない、無理なダイエットは

続かない。

リバウンドしてしまう。

ダイエットジムは興味あるけど、

実際のシェイプスの食事制限はどうなの？

シェイプスは女性トレーナーが
一人一人にあわせたトレーニングを
指導してくれるのが魅力ですが
もちろん食事面でもしっかり
サポートしてくれます！

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このように確実にダイエット結果が

でるのは食事が大切ですが、

無理な食事制限をせずに、

綺麗に痩せられるのです。

シェイプスでは「食事制限」ではなく
「食事のコントロール」をしていきます。
食べないダイエットはしません。

どんなに痩せられても
食べられない苦しみやリバウンドの
リスクのあるダイエットは
本当の美しさとはいえないからです。

炭水化物もオイルも美しい肌や髪には
必要な栄養素なのです。

シェイプスが理想としているのは
「体脂肪を増やさず
筋肉を減らさない食事」です。

糖質・脂質・タンパク質の３大栄養素
をカラダにあわせた適切な量に調整して
食べるようにしていきます。

サプリメントやプロテインなどを
購入する必要はありません。

食事量を極端に減らすダイエットは
まず筋肉がおちてしまいます。

でも実は筋肉は脂肪を燃やす
唯一の機関でもあるのです。
食事制限だけのダイエットでは
体重は落ちても筋肉が減ってしまうため
少し食事量を戻しただけで
一気に体重が増加してしまいます。

正しい知識のないままダイエットをすると
そんなリバウンドを繰り返して
しまうのです。

シェイプスは理想のカラダのために
トレーナーが食事のメニューを
完全サポートしてくれます！

シェイプスが提案しているのは
「70日後も続けられる食事」なのです。
食事の量・食材・タイミングを
アドバイスし、確実に結果が出る
ダイエットへと導きます。

どういったものを食べたらよいのか
指導してくれ、そして食事内容が
あっているかもきちんとチェックして
くれるのです。

どんな運動をして何を食べたらいいのか
もうひとりで悩む必要はありません。
パーソナルトレーナーの指導のもとで
シェイプスはあなたを健康的で
美しいボディに導きます！

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ダイエットジムシェイプス（Shapes）の食事制限はきついの？