こんにちは。
ダイエットコーチのサトエリです。
先日、認定コーチやファシリテーターの
方達に向けて、グループダイエットの
定例会を見本となるような模擬形式で
開催しました。
その中で、今回の学びのトピックは、
書くことの力ってスゴイかも～！と
本気で思えるレクチャーをしました。
私達の脳は、膨大な量の情報や
思考を処理し、常に働いているため
すぐに忘れるようにできているんです。
だから、重要だと思ったら頭の中の思考を
紙に書き出すことで整理ができて、意識が
集中してアイディアや工夫が生まれやすくなります。
脳の神経回路が活発に働いてくれるんです。
そして、書いたものを定期的に見ると
意識がそこに集中し、行動したく
なるから不思議ですよね。
ポイントは、
「楽しい・嬉しい・凄い・・・など
幸せに感じることを意識して
考え、イメージしながら書く」
ということです。
書いたことが実現すると思ったら
やりたいこと、こうなりたい、こんな
暮らしがしたい、出会いたい人・・・を
ウキウキ、ニヤニヤ、ワクワク～と
気持ち良く書けるかと思います。
ダイエットコーチングでも書くことを
重要視していて、成果が出る人は
ノートにたくさん書き込んでいます。
「書かなきゃ」というよりも
「幸せに感じることを書く」に
変えてみませんか？
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までメールでお申込みください。
では、またね♡