こんにちは。
ダイエットコーチのサトエリです。
春を感じる花々がキレイに咲いて、気持ちもウキウキしますね。
あなたは、どんな言葉で褒められると
一番嬉しいですか？
「褒められたらどんな言葉でも
嬉しい」という声もありますが・・・
行動や行為、考え方や思い、
振る舞い、在り方や存在を
褒められると嬉しさも心の深部に
響きますよね。
私達は、「綺麗だね」「かっこいい」
「凄いね」という表面的なことよりも
その奥で努力を重ねている行為が
「素晴らしい」と感じるんですよね。
だから、そこを褒められると心に響き、
最高の喜びとなります。
ダイエットも同じで、体重が減った
という結果を褒めるというより
毎日、健康やダイエットのために
自分で決めた行動をやったら
褒める・やったら褒める・・・を
繰り返す方がとっても重要です。
まずは、自分で力を尽くした行動を
褒めることから習慣にしてみてください。
きっと、あなたの心に響く誉め言葉を
いただくことでしょう。
では、またね♡