【満足度ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
２位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
３位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
４位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ
５位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
最低限必要なｴﾈﾙｷﾞｰですから!
前回比-0.4kg total(-7.4kg)後-5kgの壁に到達しました！
基本はｳｫｰｷﾝｸﾞで､たまにｽｲﾐﾝｸﾞをする感じで｡
朝食にﾊﾟﾝをやめ適量のご飯にするだけで３～４ｷﾛほどすぐ落ちた時は感動しました｡
移動は歩きかﾁｬﾘ♪
毎日は難しいので､私は宅配治療食の200ｶﾛﾘｰのおかずとご飯､味噌汁を夜に食べてます｡
ｳｨﾝﾅｰも油つかってないしぃって思ってたべました(*^艸^*)
良質なお水を１.５～２ﾘｯﾄﾙ→ﾄﾞﾛﾄﾞﾛの血やﾘﾝﾊﾟ液をｻﾗｻﾗな状態にして代謝ｱｯﾌﾟ｡
1?痩せる！！もう､ﾃﾞﾌﾞ生活は嫌だ