三連休中にチョコレートやらアイスやらを暴食したおかげで
体重がインフレを起こしてます。
10月20日までにあと4キロ痩せます。
今日のランチ
低糖質麺ちゃんぽん。
このあと、おやつに
おせんべい
フルーツゼリー
かき氷
など。
晩御飯
久々の自炊！と思って張り切って作りすぎた。笑
というか、これ全部食べたわけじゃないのに、苦しい…
やっぱり昨日の暴食が尾を引いてるな〜
しかも便秘だし。。
明日の朝はもっと体重増えてると思う。
とりあえず、残った分は明日のお弁当に。
あまり気張って記録しても続かないので、これくらいで。。