こんにちは！Kentoです！
今日は日常生活の、
基礎の基礎部分についてお話しします！
いきなりですが、質問です！
あなたは今日、朝ごはんを食べましたか？
日本人の約４人に１人が
朝ごはんを食べていないと言われています。
そんな朝ごはんには、
ダイエットをする人に無視できない
とっても良い効果があるのです！
✅代謝がアップ！
人間は睡眠中、体温が低下します。
朝ごはんを食べることにより、低下した体温を上げ、
代謝を上げる事ができます！
簡単に言うと、
代謝が高いと脂肪を燃やしやすい状態になります！
✅昼食の食べ過ぎを防ぐ！
朝食を食べていない分、
多くの方が昼食で朝食分も取り返そうとします。
朝ごはんを少しでも、食べると
昼食の食べ過ぎを防げます！
あなたも、今日から朝食を食べるようにしましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！