出社

おはようございます。

今、出社しました。

若干遅刻です。

（最近早く起きれません！冬で布団が気持ちいいから？）

今朝は、

（１）SOYJOY半分（65kcal）

（２）1日分の野菜ベジタブル100（76kcal）

合計141kcal

#ino

今夜のごはん

今夜のごはん

今日も、台湾料理（ちなみに昨日も・・）

菊ちゃんと宮ちゃんと

（１）クラゲの小鉢

（２）豆腐とピーマンのおいしいやつ

（３）生ビール1個

calはわからんけどおそらく

生ビール（150kcal）

（２）250kcal

（１）150kcal

合計　550kcalのイメージ

帰って缶ビール飲もうっと！

#ino

今日の間食

今日の間食

（１）SOYJOY半分（６５ｋｃａｌ）

（２）黒烏龍茶（０kcal）

合計65kcal

体重は、69.5kgぐらいまだへらないよーー

#ino