体重 ±0㎏
朝：目玉焼き・もやしとベーコンを炒めたもの・海藻サラダ ・ノンシュガーのカフェオレ
昼：カレーうどん
夜：牛肉入り野菜炒め・海藻サラダ・ご飯
間食：するめ
間食にするめをひたすら食べてました(笑)
顎痛くなった
今日の体重を基準に±を書いていきます
体重を書くのは恐ろしいので
朝：マックのミックスベリーヨーグルト・目玉焼き・アイスコーヒー（ノンシュガー）
昼：チャーハン・どくだみ茶
夜：手巻き寿司・茄子や茸と豚肉の味噌炒め・ワカメサラダ
間食：スナック菓子1/3袋・するめ少々
満腹30倍ダイエットキャンディという物を買って食べてるんですが
心なしか空腹感が減ったような…感じがします
気の所為かな？(笑)
初めまして
今日からアメブロでダイエットのために食事日記をつけていきます
朝：雑炊
昼：チーズたまごダブルマックセット
夜：冷やし中華
間食：スナック菓子半袋
マック食べたのにお菓子食べちゃった
食事日記書かないと何となく思いついた物しか食べないし
健康面とか考えないで食べちゃうのでこれからは気をつけます
でも、もうそろそろ生理が来そうなので体重落ちにくい上に
非常に浮腫む時期なんですよね