ピルを飲み始めた初日の
体重・身長・食事内容
運動内容についての詳細を
書いていきます💦😏
・身長 151センチ
・体重 43.9キログラム
・食事内容
朝食 歌舞伎揚げ2枚 抹茶ラテ1杯
間食 アイスラテ シュガー入り
夕食 パエリア一人前少なめ バーニャカウダ
チキンのスティックフライ2本
ビール350ml2本 ワイン🍷グラス3杯
もともと食は細い方でムラがあるので
食べるときはいっぱい食べるけど
全く食べない日もあります😱💦
しかし毎日お酒は浴びるように飲みます🍺
・運動内容
お風呂でのリンパマッサージ
エアー縄跳び50回
腹筋30回
散歩がてらのウォーキング４５分
iPhoneのヘルスケアではこのような
表示になっていました☺️
40キロなのでマイナス4キロ目標です！
また明日更新します♡