一旦
ヨガ留学の記事おやすみして
心掛けていることいること
書いてもいいですか？？（笑）
私は
ほんとにほんとに
ストイックじゃなくて、
ポジディブに言うと、
自由！
柔軟性がある！
ネガティブに言うと
ずぼら
適当！
なんですよね（笑）🤔🤔🤔
今、トレーニングブーム、
そして
ヨガブーム
ダイエットブームきていると思います。
ガリガリがいい！！
という時代から、
少し変化がおき、
ヘルシーで少し筋肉がついているような
外人さん体型が
理想とされてますよね♡
頑張る女性は本当に素敵です！
パワーがみなぎってて、
キラキラしてます❤️✨
SNSを見ていても、
今日からダイエットスタート！
○○しか食べません！
や、
夜ご飯抜きます！！
や、
1時間走ります！！
などなど、
よく見かけます。
それに否定はしません
が、
私はなるべく長く続けていけることを
オススメ
しています。
無理して我慢してることって、
楽しくないじゃないですか？
続けるのしんどいこと、
毎日やるの嫌になりません？
たまにはお菓子だって食べたいし、
走らないでタクシーのりたいですよね？（笑）
無理しないこと！！
無理しないでできる程度、
そして逆に
心地いいことを意識してみてください♡
夜ご飯少し軽めにするだけで、
次の日の朝、身体がラクになっていたり、
朝ヘルシーなスムージーにするだけで
お通じがよくなったり、
朝少しストレッチするだけで、
心が軽くなったり❤️❤️❤️
いつも自分自身が
ご機嫌でいれるように
心がけてください❤️✨
秋から冬に向けて
代謝があがり
痩せやすくなります！！！
どんどんヘルシーな身体
つくっていきましょう😋❤️❤️❤️
ボディーメイクは楽しむものです♡！
