昨日の状況

昨日は仕事終わりに帰ってから多少ランニングも混ぜながらウォーキング。

ただランニングよりも足腰の筋肉痛があるかなという感じで、ランニングよりは早歩きの方がいいのかもしれないです。腹筋を鍛えるよりはこういった足腰を鍛えたほうがお腹が締まるということで、これからもランニングと並行してやっていこうと思います。

そして昨日の夕飯

・塩鍋（きりたんぽ、うどん、白菜、もやし、豚肉、つみれ→〆の雑炊）

こんな感じです。


今日の朝は

・生姜焼き丼（お茶碗一杯）

です。


現在

体重:73.8kg
体脂肪:13.2%



やるよ！！！カモン！！！

はじめまして

社会人になってかなり太ってしまたアラジンです。

このままではやばいということで一念発起。今度こそは落としたいからこそ周りに見られるということで頑張れるのかということでかいていきたいと思います。

食べることは大好きで寒くて走りたくない自分だけど痩せるために頑張ります！！


同じくダイエット中の方も見ていただければと思います。そしてお互いで慰め会ったりできたらと思います。



現在



体重:75.1kg

体脂肪:15.5％


ここからやるよ！！！カモン！！